如何摆脱节日综合征

时间:2024-10-13 04:17:25

1、节日期间,各种应酬,或者去外地游玩,饮食难免会混乱。假期结束后,饮食要清淡。多喝水。多吃水果。

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2、节后,要按时起床,尽快的调整自己的生物钟。不要熬夜,玩手机,看电脑。让自己尽量的早些休息。

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3、假期过后,难免会有累计的工作,这个时候要注意,先不要着急把所有的工作都做完。先做一些重要的,简单的。刚开始工作,要先调整好自己的状态。

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