1、心平气和，是过好冬至节之基础。人的心情，如同土壤，在安静中孕育生机，不生竣音建恬气也不开心，也就是“安以久动而徐生”认知的实践，所以，心平气和也就成了过好冬至之基础，也是对“冬至一阳生”认识的响应。
2、着眼冬至前后，是过好冬至节之前提。我们知道，冬至对应南回归线，是太阳北回的意思，是一个转折点，一个静极翻动的意思，属于地球物理学，自古就有“七日来复”的认知，所以着眼冬至前后七天，安安静蚜扪裎风静过好冬至，是一门学问，也是对“浊以静而徐清”认知的实践。
3、吃饺子，是过好冬至节之途径。老人讲，“冬至不吃饺子冻耳朵”的说法，说明饺子就是给人蓄积热量的办法。其实，这个吃饺子方法，是张仲景指导大家生活的一个方法，实有医学意义。
4、不行房事，是过好冬至节最科学办法。“冬至一阳生”，是一种认知，要呵护阳，自然就不能漏阳，所以不能行房事，理所当然。四点冬至怎么过的心得体会，但愿有益大家。