1、买回来的牛肉或者羊肉，分为片，整块，小块切好，用小盒子，装起来放在冰箱冻着。因为太少了不买，自己也吃不了太多。吃多了也胖。牛肉增加热量，也比较营养。图20170905
2、牛排，可以放在锅里煎，也可以放在烤箱烤，煎的话快一些。材料需要黄油，黑胡椒，盐，洋葱或者葱我会放蜂蜜图20170905
3、可以搭配生菜花生米，不过好像不是特别好看。图20170903
4、香煎三文鱼+菠菜图20171028
5、米饭和肉的组合是最常搭配图一20170903 酱油+牛肉+葱+米饭图二三20180120 盐+羊肉
6、图一二三20180508图四五20180609面包机做的，鸡蛋+四大勺半糖+半小勺盐+水120ml+黄油25g+面粉250g
7、熔岩蛋糕，可能因为是巧克力一个人可以吃掉，两个人也可以，嘿嘿图20170929生日
