1、 宝宝倒睡这让父母非常头疼，非常的累。日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。 日出而作入夜而睡，对大人们来讲是最自然不过了。但这种睡眠规律并非与生俱来，而是出生后随着机体调节机制的发育和外界环境的刺激慢慢建立的。宝宝倒睡首先我们要判断宝宝睡眠颠倒是不是有问题发生，生长发育有没有异常，有没有缺钙，缺铁，缺锌什么的；排除这些之后我们要培养他良好的睡眠习惯。 有些新生儿出生后，由于种种原因导致白天大睡，而晚上则哭闹不止不肯入睡。如果父母不注重宝宝睡眠习惯的培养，小宝宝会出现昼夜不分、睡眠紊乱的情况，这种昼睡夜醒的习惯会使宝宝和家长都得不到充分休息，这就是睡颠倒了。
2、 可以白天多跟他玩玩，天气好的时候，多抱着宝宝到户外散步。或在逛罹为垴家中做被动操、和宝宝多说话交流，让宝宝适度的平玛诌汀疲劳。但不可过分要求，如果过于疲劳，反而会使宝宝兴奋，夜晚更不易入睡。房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。这样宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。 特别是晚上比如说大人是9点、10点开始睡，在九、十点以前不要让孩子睡，如果这四个小时睡了以后他晚上不爱睡了，尽量让他白天上午睡一觉，中午睡一觉，傍晚不要睡觉，这样就好多了。 还有每晚８、９点钟左右，用４３℃左右的温水为新生儿洗澡，洗前２小时内不哺乳，浴水淹至新生儿胸部，使新生儿在水里手舞足蹈不停，这样持续１０分钟左右，然后擦干穿衣，由于此时新生儿口喝且饥饿，喂乳后一会儿就会入睡。一连坚持洗３个晚上，就能把睡眠时间纠正过来。在这个过程中必须十分注意一定要保暖，不要让新生儿着凉，以防患病。 或者说，下午六点以后不要睡觉了，十点他就困了，睡觉以前给他洗一下澡，给他做一下按摩就好多了。还有一个问题就是家里晚上孩子爱哭、爱闹，睡不好。睡不好的原因，有不同的原因，比如屋子里太热、太凉，或者睡觉以前没有吃饱或者吃过饱，都影响睡眠。 当宝宝入睡后，卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境，以帮助宝宝区别日夜。从宝贝满月开始，除喂奶以外，要尽量少打扰宝贝睡眠。有时宝宝睡觉时会翻身、呓语，有时还会微笑、哭泣，当家长看到这样的情况时，不要“第一时间”去关注宝宝，更不要打开亮灯，这样反而会打扰了宝宝的“美梦”，影响了宝宝正常的浅睡状态，甚至养成不良的睡眠习惯。
3、 宝宝的睡眠周期比成人短，在夜间有时会自然醒来。这种情况下不要立刻抱起宝宝，更不能看宝宝精神好与之玩耍，这样会使宝宝养成夜里固定醒来习惯。如果宝宝是因为不舒服醒来，如饥饿、尿湿，打开小夜灯找到原因，轻轻地给宝宝喂奶、换纸尿裤，再安静地陪宝宝入睡，不要跟宝宝说与睡眠无关的话。 如果到了喂奶时间，宝宝还在深深的睡梦中，不要叫醒宝宝喂奶。要逐步培养宝宝断掉夜奶。不必担心宝宝会饿着，夜间少吃，白天会补上。 通常的原因，有一个不好的睡眠伴随条件，主要表现在白天睡觉的时候老是要抱呀，拍呀，摇呀，或者含着奶头才能睡。这样的话，小孩有睡眠周期了，醒来的时候他老需要这样的条件才能睡，晚上一般睡一个小时左右，睡完一个周期就要醒下来，没有含着奶头就睡不着，这样他就哭了，家里太嘈了。 每天一个睡眠周期这样醒来，就需要这样条件。如果平常养成他自己睡觉的习惯，困了自己放在床上，用一个毛毛熊或者娃娃在他边上，他一看就睡着了，当他醒来的时候，他自己醒一醒又入睡了，看到小玩具在他旁边挺习惯的，就睡了，这样家长晚上睡得好。 其实一个周期接着一个周期醒来，但是他自己入睡了，不觉得他闹。所以要从二三个月培养他的习惯，不要含着奶头睡，不要拍、摇，就是让他自己放在床上睡。这样的话，孩子就可以从小养成很好的习惯。希望大家的宝宝每天都能有个好梦！！！
