1、饮食： 饮食扮演你的皮肤美丽非常重要的作用一致。 你吃什么的问题很多你的身体。 如果你吃了太多太多的面粉精制糖，白，喝太多的汽水饮料，皮肤对你将是皱纹和过早老化。 将有斑点，你的皮肤补丁由于这些食物。 因此，适当的饮食和 健康的饮食 是美丽肌肤的第一步获得。 下面列出的食品必须是皮肤的一部分，你的饮食，以获得容光焕发。 1、蛋白质 ：一个蛋白质缺乏症，使皮肤暗沉。 蛋白质需要在你的日常饮食中大量。大豆，牛奶，豆芽，奶酪，鸡蛋，鸡肉也是富含蛋白质来源，它们必须是一个计划的一部分，在正常饮食。2、碳水化合物 ：是的，糖类是人体必需的是什么。 食物，例如蜂蜜，红糖应使用糖代替白，因为他们具有良好的 排毒 功能。 此外，白面包需要被取代的面包面包和谷物，以避免多精面粉的有害影响，并同时获得良好的碳水化合物在。 3、纤维 ：秘密之一是吃富含纤维的食物。 皮肤纤维是非常重要的美丽。 当你吃富含纤维的食物，它有助于保持皮肤光泽。 蔬菜水果的皮，是一种优良的天然纤维来源。 因此，他们的水果和蔬菜如苹果去皮黄瓜，而是喜欢的莫过于应该吃西红柿与皮肤。 他们的皮肤含有大量的纤维组织和你可以得到很好的从这些天然来源。 4、维生素：维生素 起着重要的作用使皮肤美丽。 维生素A可以防止粉刺，修理破旧的组织，在拖延帮助排毒体内毒素，皱纹减少人体皮脂中的作用。 良好来源 维生素A 的鸡蛋，牛奶，红薯，杏，桃，木瓜等维生素B有助于保持流通，促进新陈代谢，改善肤色健康。天然来源的 维生素B 包括牛奶谷物，鱼，谷物和大量的新鲜水果和蔬菜一起。 减少皱纹，改善血液循环，治疗老年斑和晒伤是工作的 维生素C 。这使维生素C也很重要，我们的饮食。柑橘类水果，所有的青椒，西红柿，西兰花是这些食品的天然来源的维生素C和消费会给你完美无瑕的皮肤。 5、其他 ：酸奶，乳制品，健康食品的需求每天将消耗帮助身体正常运作。如果身体功能良好，皮肤会自动变成美丽。
2、天然产物 有几种天然产品，如芦荟，黄瓜，不同油品等重要顺序使用，可在得到美丽的皮肤。问题是如何让美丽的肌肤使用它们？这里有一些想法。 1、精油 ：油等如蓖麻油，椰子油，柠檬，薰衣草油，都是非常有利于皮肤。 这些应用 精油 有助于治疗粉刺，皮肤上的污点，这些油也有助于获得黑头清除。 这些油还可使皮肤光滑，它会发出美妙。 茶树油是一种 天然的粉刺治疗 。 2、水果和蔬菜 ：皮肤或黄瓜皮的蔬菜，如可用于面部和双手，以减少太阳晒黑，也有助于清除死皮。 柠檬水果如木瓜，并有属性，帮助减少皮肤斑点和老年斑。 番茄和土豆烧的素质太阳晒黑和消除。3、美国产包：自制美容 和灌木不含有化学物质。这些可用于在家中每周的基础。蜂蜜，鸡蛋，姜黄，牛奶可以加入到自制的口罩。磨砂可从克面粉，牛奶和糖。这些包不仅是安全的，但他们也很有效。 4、其他：芦荟，橄榄油，杏仁，鳄梨，酸奶，蜂蜜，檀香都是天然产品，美化能力有皮肤。这些产品可用于制作面具或制作自制冰淇淋。这些产品将不会伤害你的皮肤，他们只会美化它。日常用品使用情况的答案自然是如何在家里得到漂亮的皮肤。