吃不胖的午餐肉

时间:2024-11-01 00:03:43

1、准备配料

吃不胖的午餐肉

2、把猪肉切成小块。用绞肉机搅拌成肉馅。搅拌越细越好。

吃不胖的午餐肉

3、将蛋黄和蛋清分离,分别放在小碗中。

吃不胖的午餐肉

4、将20g淀粉放入蛋清中,用勺子充分搅拌,调成蛋清淀粉糊,调至糊糊用勺子舀起时可以拉出长长的细丝,这时糊糊的粘合力最强。

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5、将拌好的蛋清淀粉糊放入肉馅中搅拌均匀,肉馅就会稍薄,然后加入20克淀粉搅拌均匀。

吃不胖的午餐肉

6、准备一张锡纸,把肉馅倒在锡纸上,用手揉成正方形。

吃不胖的午餐肉

7、用锡纸把肉馅包裹起来,这样蒸出来的午餐肉肉质紧密,不会散开。(也可用厨用纱布压紧实包裹起来)然后放入蒸锅,大火蒸25分钟。

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8、蛋黄也不浪费,将蒸完的午餐肉去掉锡纸,蛋黄打散,用刷子将蛋液均匀的涂抹在午餐肉的四周。将刷完蛋液的午餐肉重新放回蒸锅,大火蒸5分钟至蛋液定型即可。

吃不胖的午餐肉

9、自制宝宝午餐肉完成,肉香扑鼻。虽然肉质紧密,但软嫩好嚼,口感细腻。

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