1、勤洗手，养吮钾熨追成饭前洗手的好习惯。必须从小就养成饭前洗手的好习惯。因为手上有很多的细菌，不洗手就会一直待在上面，如果吃东西的话，那么就会进到食道里面去，这样的话，肚子里面就有不干净的东西，很容易胃疼的。
2、多喝粥，喝粥养胃。脾胃不好，可以多喝粥，最好是小米粥，小米粥最养胃了。如果喜欢丰富些，可以加点大枣或者银耳之类的，这样小米粥也会有点味道。如果小孩子喜欢吃甜的，可以放点糖，也很好喝。
3、少吃蜘鲞器粹垃圾食品膨化食品等零食。零食都是没有营养的，但是一般小孩子都喜欢吃，但是脾胃不好的话，还是不要吃，那种薯片锅巴硬的东西对脾胃不好，还有就是辣的酸的这些刺激性的食物都不好，所以还是应该严格控制一下。
4、不要吃街边小贩的东西。街边小贩都是那种油炸型的东西，脾胃不好的话，吃了很容易刺激肠胃，有的炸串比较油腻，小孩子脾胃不好吃多了容易造成反胃，或者反酸水，为了杜绝这个现象，一定不要吃。
5、主食一定要软软的。既然肠胃不好，那么主食如果是米饭的话，一定要焖的时间比较长，让大米软软的。如果吃馒头，也要那种软点的，这样吃起来，胃才会舒服。不熟的米容易伤胃，所以要注意试吃。
6、吃水果煮着吃。看小孩的年龄，如果是那种特别小的孩子，可以开始吃水果的时候，就给他煮着吃，煮了之后，水果就是软的，也不会刺激牙口，吃到胃里面才会舒服。年龄大了的话，那么就不是那么讲究了。
