1、首先打开抖音app，如下图，点击打开界面下方的“我”选项
2、打开如下图界面，选择界面右上角的三道横杠图标，点击打开
3、打开如下图界面，选择设置选项，点击打开
4、打开如下图界面，选择隐私设置选项，点击打开
5、打开如下图界面，选择直播选项，点击打开
6、打开如下图界面，选择看的直播推荐给朋友选项，点击打开
7、弹出如下图界面，选择看的直播推荐给朋友选项，点击关闭后面的开关
8、打开如下图界面，可以看到看的直播推荐给朋友已经关闭了。
9、到此，抖音app不让自己观看的直播推荐给好友已经设置完成了。