1、雪梨2个，川贝母4克，冰糖30克，湿豆粉10克。将梨洗净去皮去核，切成12瓣，川贝母洗净，梨块装入蒸碗内，入川贝母，冰糖，加开水50毫升，用湿纸封口，上笼蒸2小时取出，梨块放入盘内，原汁放入锅中，加清水，用湿豆粉勾芡，淋在梨上，随意服食。
2、枇杷叶15克，粳米50克。先煎枇杷叶，去渣取汁，用粳米煮做粥，空腹食用，效果更佳。
3、防风15克，葱白2个，粳米50克，取防风，葱白煎取药汁，去渣，先用粳米煮粥，待粥熟时加入药汁，煮成稀粥服用。
4、鲜牛奶250克，少许白糖，将鲜牛奶煮开后，加白糖少许调味饮用。
5、葱白3个，大米30克，生姜2片。共煮粥，趁热食用。效果更佳。
6、杏仁10克，大米30克。将杏仁去皮尖，水研滤汁与大米加水共煮服用，效果非常好。
