1、多补充维生素。维生素是生长代谢必不可少的元素，如果缺少维生素，很容易引起皮肤，毛发等多重问题，比如常常爱长口腔溃疡也是属于缺乏维生素的表现，生活中要多从膳食营养中补充维生素，多吃新鲜水果蔬菜如胡萝卜，菠菜，芹菜等。并额外合理补充维生素钙片。
2、生姜水洗头发。生姜有促进血液循环的作用，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，除了日常饮食中常食用生姜外，洗头发也可以尝试用生姜水，加速头皮局部血液循环，效果也不错喔！
3、用淘米水洗头。这是我妈妈经常用的小妙招，我妈妈现在都40多岁了，头发还乌黑又亮，就是十几年来坚持用淘米水洗头，每次淘过的米水舍不得倒掉，留下来晚上洗头用，也算是一招管用的秘方吧！
4、用避孕药粉末掺水洗头。这一招可能很多人都不会想到，避孕药里面含有的是大量激素，而这种激素恰恰可以刺进头皮生长发育。刺激毛囊代谢，可以使头发长得快喔！
5、充足睡眠，保证一天8小时睡眠。充足的睡眠能够增强身体的抵抗力，提高自身代谢。如果睡眠不充足，不仅面色枯黄，头发发育也会营养不良。所以，爱美的你一定 不要熬夜哦，晚上十点半准时上床休息。
