1、花钱买健康并没有错，重要的是在面对商家和媒介展示的那些诱人的包装和充满诱惑的字眼时，应该时刻保持清醒的头脑，要弄清楚保健品与药品的区别。一般来说，适宜服用保健品的是亚健康者、慢性病患者及特定人群。
2、亚健康者有时或经常处于“似病非病”的状态，即自我感觉不适或精神欠佳，但未被诊断出何种疾病。这时，可有针对性地、适当地服用保健品，以调整体内的生态平衡，从而消除不适感，使精神好起来。
3、慢性病患者在医疗或康复期间，服用与治疗疾病相关的保健品，有助于改善症状或稳定病情，但不能以保健品取代药物，或指望保健品把病治好。
4、特定人群因特殊需要，可服用适宜的保健品。例如，营养不良的贫血患者、免疫功能低下者或肥胖者，或为了美容、增强体质（如运动员)、排毒（如接触铅、汞、农药的工作者）的人，等等。
5、不论何种人，所选用的保健品要尽量符合自身的需要。否则，服用后利少弊多。
