去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法

时间:2024-10-15 15:40:27

1、准备好薏米、红豆、绿豆,筛选掉坏豆,留下好豆子并清洗干净

去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法

2、把三种豆子放在容器中浸泡,这样做是为了豆子细胞水分,变软,更容易煮熟煮烂。

去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法
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3、开始要开大火煮,让锅里的豆子充分的翻滚吧!记得要搅动,好粥十八搅!甜汤也不例外!

去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法
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4、然后再开小火熬煮!慢慢的等待豆子变熟变得酥烂!豆子慢慢变得软烂!汤色也变得愈发深沉了!

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5、准备好冰糖,不喜欢甜味的可以少放,不要放白糖,白糖容易生痰,冰糖才是清心润肺的!

去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法

6、成品出炉!薏米饱满,红豆飞沙,绿豆酥烂!喜欢冰的可以放进冰箱冻一下再吃!做下午茶实在太棒了!因为去湿的功能很好,第二天会觉得身体很轻松哦!

去湿清热解暑“三豆甜汤”制作方法
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