番荔枝,是一种营养丰富、口感美味的水果。因其形似荔枝而得其名! 下面就由我介绍一下食用番荔枝对身体有什么好处和坏处!
工具/原料
番荔枝
食用番荔枝的好处
1、 根据国内外医学机构长达数年的研究表明,番荔枝具有明显的激活脑扭箧别砷细胞的功效! 因此,番荔枝的提取物经常被加在治疗脑萎缩的药物之中!
2、 根据德国一家抗癌机构研究表明,番荔枝的提取物对人体患有的大部分癌症(结肠癌、前列腺癌、肺癌等)有一定的抑制作用!
3、 当人们因为一些活动造成伤口的时候,可以往伤口上撒一些番荔枝的汁液,其具有抗菌消炎、防止伤口感染的功效!
4、 番荔枝中含有大量的粗纤维,其能有效地促进人体的肠道蠕动。患有肠道疾病和便秘的人群,可以经常吃番荔枝来达到缓解上述症状的目的!
5、 番荔枝中还含有镁元素(预防痉挛)、钠元素(维持人体内酸碱平衡犬匮渝扮)、锌元素(增加记忆力、促进大脑活动)、磷元素(促愉桴狁焕进人体对其它矿物质的吸收)、硒元素(抗癌)、钙元素(促进人体生长发育和骨骼成长)等对人体健康很有帮助的矿物质元素!
6、 由于番荔枝的维生素C的含量十分丰富(每100g番荔枝中含有12.6mg的维生素C),因此其含有很高的抗氧化性,会对人体的皮肤起到很好的保养作用!
食用番荔枝的坏处
1、 由于番荔枝含有大量的鞣酸,其本身就很难被人体所消化,如果赶上正好又食用了牛奶、钙片等高蛋白质食品,极易造成人体腹胀!
2、 虽然番荔枝的果皮和果壳的提取物具有药用价值,但是其本身是不被人体吸收的!因此,在食用番荔枝的时候切记不要食用它的果皮和果壳!
3、 虽然番荔枝是一种对人体健康帮助很大的水果,但是多吃也容易造成上火,甚至腹泻! 所以,请根据自身的实际情况来酌情食用!