1、评估自己的游戏瘾种类。首先要认识到自己游瘾的种类，不一定你说的游戏瘾，就是我们所说的不好的游戏瘾。游戏目的：1：有些人玩游戏就是单纯的因为好玩，对游戏的诱惑无法自拔。 2：因为其他原因而爱打游戏，比如是以打游戏为爱好，有特地去学习研究游戏的技巧操作的，如何操作能将游戏做的更好（这点是好的，能够发掘自己呢，如主播那些，都是有去研究这些的）。 3：为了以游戏而挣点钱。 还有各种各样的原因，因人而异。一定要认识到自己是不是真的有游戏瘾。在以下我就将游戏瘾称为沉迷于游戏，
2、评估自己的游戏瘾对自己生活的影响。如果对生霰翌倡戈活的影响很大的话，如影响学习，工作，家人的关系的就得立即对自己进行控制，避免出现更糟糕的结果，特别是小孩子，青少年，还没有成年，意识不强，对严重性没有认识。小孩子沉迷游戏影响身心健康发育，对视力也是有很大影响的，青少年沉迷于游戏还会对学业有很大影响，如中考、高考。这些都是人生的转折点，对我们的人生都十分重要。要是青少年在这个关键时刻沉迷游戏影响了学业就十分不值得的。毕竟在大学是空闲时间是比较多的，有的时间给你玩，就我来说，我抑制住了我自己，在我青少年时没有沉迷游戏，只是把游戏当作一种放松，玩游戏我都是和朋友一起玩的，我也把游戏当作一种交友的方式，所以我成功的考上了重本。此时你就要意识到游戏瘾对你人生的影响，意识到严重性，才会有所改变！
3、去了解游戏外面的世界，看看别人不玩游戏在干嘛，思考为什么别人不玩游戏，他们有什么爱好。其实生活不单单只有游戏，生活有很多很多有趣的东西，特别有些时能够提升自身艺术气息的，比如唱歌、跳舞，画画、书法等等，学会这些能够大大提升一个人的美丽的，很有价值的。这回明白了明星为什么叫明星了吧，用游戏的时间去和朋友交流一起学习不香吗！
4、让你最害怕(敬畏)的人或最爱的人监督你。这样的效果比自己奋斗好一百倍！制作一个表格，每天汇报情况。当发现自己想玩游戏的时候，立即叫上家人或朋友外出游玩，陶冶身心，一起锻炼，增强体质！
5、让自己的生活变得充实起来。在学校可以看看课外书，兼职，大学生的话去谈个恋爱。在家的时候可以约朋友们出去聚个会，唱个歌，这样不仅可以帮你戒掉游戏瘾，还可以促进你跟朋友之间的感情。
6、有个最狠的戒除游戏瘾的一个方法：把游戏账号注销掉，辛辛苦苦打到满级的游戏账号被注销，就会不想再玩这个游戏了。
7、当然要成功的戒掉游戏，是很考验意志力的，只有意识坚强的人才能做到，最关键的是从观念上改变对游戏的态度。我相信你是有很强意志力的人！加油年轻人！还有就是努力学习，一起来好大学当“人上人”哈哈。