1、学会养生现在很多人因为不注意养身，把自己的身体搞得很差，所以感觉很虚。所以小编在这里建议大家平常一定要学会养生，比如平常喝一点养生茶。
2、加强锻炼身体现在的人缺乏运动，总是坐着或躺着玩手机，很少出去运动，导致身体上的脂肪增多，肥胖身体虚。在这里要提醒大家，要抽空去散步或跑步，这样对自己的身体有好处。
3、营养要均衡小编在这里提醒大家吃饭的时候不要挑食，多吃青菜，营养要均衡，不要吃得太油腻，每天要吃饱。
4、不要吃垃圾食品现代人喜欢吃街头的垃圾食品，比如烧烤类的食品最好不要吃，因为致癌物很多，吃多了对人的身体有很大的危害。
5、定期做检查往往很多人感觉到身体不适的时候才想起去检查身体，其实定期去医院做检查，看看自己的身体有没有问题，可以及时预防和及时治疗。
6、按摩脚底如果感觉到身体虚弱，可以尝试每天对脚底做一下按摩，这样通一下经络，对身体弱的人来说也是有一定的好处的。
