心情不好时如何度过

1、心情不好时，不妨先冷静下来，想想自己为什么心情不好，是因为自己的原因，还是因为他人冤枉你了。冷静不下来，就深呼吸。

3、心情不好还可以找亲朋好友聊天，告诉他们你遇到了什么事，为嘛心情不好，说出来，你会发现自己的心情好多了。

5、心情不好还可以吃美食，美食能给人一种无法言喻的愉悦感，也许吃着吃着你就忘氇监煜紊记自己为什么不开心了。但是千万不要暴饮暴食，要适可而止。