1、 新春期间，也不要忘记每天至少要步行6000步，可以选择早上的时间，在串门之前，走路可以促进睡眠，促进机体免疫系统的功能。
2、 在春节期间，少吃大鱼大肉，多吃青菜，尤其是芹菜。芹菜中含有的钙和蕨尸走赃磷比较多，能够保护血管，增强骨骼，而且芹菜起到挡草邓瑛降血脂和降血压的作用。所以经常是芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压，动脉硬化都有非常有好处。
3、 再就是要多吃一些土豆和茄子之类的青菜，因为土豆和茄子中含有丰富的菀葳可刃钾，钾是维持生命不可缺少的必须物质，对协助维持稳定的血压起着非常重要的作用，
4、每天要吃3-4瓣大蒜。常吃大蒜可以虫预防癌症 ，降低血脂 ，保护肝脏 ， 延缓衰老以及起到杀菌的作用。
5、每天要喝一杯牛奶进行补钙，钾，牛奶中国所含有的钾可以使血压在趋高条件下得到维持稳定，每天引用牛奶可以降低人的中风率，大大降低高血压的发病率
6、新春期间，一定不要因为是过节，就可以吸烟喝酒，这个烟酒一定要禁止，因为烟酒同行，容易诱发高血压和心肌梗塞。
7、春节期间做的饭菜也要注意，不能太咸，每天的摄盐量不超过5克，可以用量勺量。吃盐太多就会诱发高血压。
8、尽量少喝含糖的饮料，可以喝水果鲜榨的榨汁，比如说柠檬榨的汁，含有丰富的维生素C。柠檬还可以防治心血管疾病，能预防和治疗高血压类的疾病。
