子宫是女性盆友们孕育宝宝的摇篮，子宫内出血是指调节生殖系统的内分泌机制失调引起的异常出血症状，是一种常见的妇科疾病，多发生在女性青春期和更年期，如果没有引起足够重视，或者干脆听之任之，会带来不可逆转的身心危害。
工具/原料
子宫内出血的预防与保健
先说引起子宫出血的病因
1、更年期月经不调不做过多解释。
2、溃疡和感染子宫粘膜面积增加以及表面发生了溃疡和感染，导致局部充血，从而引起月经不规律。
3、肌层内肌瘤因子宫腔变形导致突然增大或缩小，内膜面积增加或慢性盆腔充血，使子宫内出血。
4、药物影响口服避孕药，中途擅自停药，或者出现漏服现象，导致子宫内膜剥落而出血。
5、良性肿瘤子宫肌瘤、宫内突出的肿块、内膜息肉等等这上面的表层血管充盈，并且这些血管周期性形成，尤其在雌激素持续刺激性易导致宫内出血。
再讲子宫出血的危害
1、不孕症患者出现不排卵或者黄体功能障碍，均可造成不孕。
2、贫血若长期子宫出血得不到控制，会引起不同程度的贫血，有的患者还会出现重度贫血。
3、继发感染长期子宫出血，给细菌和病毒提供了滋生的温床，引起腹痛和分泌物异常，严重者会出现盆腔感染，如此反复，引发不孕症。
4、癌变子宫出血会引发排卵不规律，或者长期服用雌激素，导致出现增生型子宫内膜腺瘤或者子宫内膜癌。
最后再谈子宫出血的预防与保健
1、饮食篇不宜吃油腻、生冷、寒凉、辛辣的食物，忌讳暴饮暴食，这些习惯很伤脾胃，均可引起月经不调。
2、生理卫生篇经期的女性免疫力低下，阴道容易被细菌、病毒感染，所以要经常保持那里的卫生清洁。
3、季节与气候篇女人是水做的最怕寒凉，要根据天气的变化适当增减衣物，避免外邪入侵，损气亏血。
4、房事篇节制“育”和“欲”，这两点过多或过频导致精血亏虚，肾气不足，引发月经疾病。
5、心情篇不要讳疾忌医，也不要有病乱投医，一切以正规医院诊断为准，注意日常自我调养，避免不良刺激，消除恐惧心理，保持乐观豁达的情绪心态。
6、运动篇运动舒，百病除，运动不仅可以调节心情，还可以缓解压力，增强自身抵抗力，建议每周至少5天运动量，每次半小时左右。
