1、 怎么才可以让身体和皮肤一直维持最好的状态呢?不如一起看一下下面这些非常受欢迎的夜间美肤护肤的小朽兽寡凛贴士吧。 美容觉不可忽视，尽量在10点睡 每天的晚上十点开始，一直到凌晨的两点，这段时间是受损肌肤自我修复的最佳时间。因此最好每天在10点之前入睡，虽然已经说了很多遍，但是做到却很难。如果想要好皮肤就要尽量的早休息哦。 一罐滋润的软膏 肌肤有些区域像手肘，膝盖，指甲边缘等都非常容易变得干燥。因此一定要准备一瓶全身都可以使用的保养品。临睡前在全身涂抹，第二天早上就能验收滋润效果了。 舒缓按摩很重要 顺着颈部，耳根，肩膀进行轻轻的按摩。轻柔舒缓的按摩可以提高你的睡眠质量哦。 用38度的左右水温的水，浸泡大约十到十五分钟，水量没过肚脐就行了。这样做可以让血液更加的畅通，同时还有利于促进肌肤的新陈代谢。 睡前尽量的放松身体，可以让一些舒缓运动帮忙哦，这样能让身体以最轻松的状态进入睡眠。 把护手霜和闹钟放在一起 手部护理一样不可以马虎哦。睡前可以把护手霜放在床头位置，然后临睡时抹一下，用护肤完剩余的乳液滋润双手也是可以的哦。 营造一种良好的睡眠氛围，较为昏暗的灯光，淡淡的香薰都可以让你好好的睡一觉。睡前最好不要喝太多的茶水和咖啡，这样才可以睡的更快更香。