日常生活种眼睛经常出现各种疲劳的现象，那么要如何进行缓解呢？
采取缓解的措施
1、如果眼睛干涩而引起的视觉疲劳，请参看下面这条经验
2、通过锻炼可以缓解视觉疲劳，具体缓解方法参看下面这条经验。
3、制作一个舒缓的眼罩。这能使紧张的眼睛恢复活力。用一条小毛巾在你的眼睛上方擦干无菌水。一定要把毛巾上的水完全拧干，然后把水折或卷起来盖住眼睛。躺下来，把毛巾放在眼睛上两到七分钟。你可以经常重复敷眼睛。你也可以用冷敷(如冰敷)或茶包敷在眼睛上。茶包中含有单宁酸，可以帮助收缩血管，减轻眼部浮肿。避免在你的眼睛上放置黄瓜片，因为它们会导致细菌污染。如果你想要更放松，可以在眼罩上滴几滴玫瑰水或薰衣草精油，或者在你敷面膜前把它们按摩到你的眼皮上。
4、改变照明条件。关掉任何刺眼的灯、额外的灯或荧光灯泡。这些会让你的眼睛更努力地调整，长时间暴露在明亮的光线下会刺激你的眼睛和身体。这会导致易怒和全身疲劳。通过将灯泡改为柔软/温鲳吞拓篑暖的品种来创造舒适的照明环境。使用调光器开关来调整照明水平，这样就可以让家里的每个人都个性化了。自然光线会引起电脑显示器的眩光，增加眼睛的疲劳。一定要使用防反射的屏幕来减少眩光。
5、调整你的显示器的眩光，亮度和对比度。如果你在电脑显示器或屏幕前工作或学习很长一段时间，确保显示器离你的眼睛不要太近。调整亮度和对比度的设置，直到你舒服地看到屏幕。一些网站提供工具帮助你做这些调整。最亮的光应该在显示器的两侧。任何光线与您的监视器应该形成一个90°,减少强光直打你的眼睛。关闭百叶窗，减少屏幕上的眩光
6、调整显示器上的颜色(色温)。颜色应该适合你的环境照明。避免蓝光，这会导致眼睛疲劳，因为你的眼睛会不停地调整以适应它。相反，确保你房间的灯光与你的显示器相似。用有限的自然光选择柔和的灯光。芙庵褚猹您还应该调整显示器背光引起的任何闪烁。你的眼睛必须不断地适应闪烁，导致眼睛疲劳。如果你不能修复闪烁，更换显示器以解决你的眼睛疲劳。
保护眼睛以防疲劳
1、遮住你的眼睛。避免将眼睛直接暴露在空气中，比如汽车加热器、吹风机和空调。当你游泳的时候，你也应该戴上眼镜。保护眼睛可以使眼睛保持湿润。你也可以试戴特殊的眼镜，在眼睛周围形成一个保湿室。这可以产生额外的湿度。保持室内湿度在30 - 50%之间。使用加湿器在冬季给干燥的室内空气增加水分。
2、增加脂肪酸和水的摄入量。因为眼泪是由水、粘液和脂肪组成的，所以增加油和水可以滋润你的眼睛。建议女性每天喝9杯水，而男性每天应该喝13杯水。
3、经常眨眼。眨眼睛可以使你的眼泪在你的眼睛里均匀分布，从而使你的眼睛焕然一新。这可以缓解眼疲劳。如果你在一天中的大部分时间都盯着电脑屏幕或显示器，记住眨眼是非常重要的。每次你记得要眨一下眼睛，或者记得每隔15分钟休息一下，就能缓解眼疲劳的症状。专注于电脑屏幕的人眨眼频率下降了66%
4、如果以上方法不奏效，你应该去看医生了。