1、首先家长要以身作则，不要再孩子面前长时间的使用手机，孩子就是一面镜子，会照出家长的模样。
2、培养孩子的其他兴趣，兴趣是最好的老师，让孩子喜欢学习。多带孩子参与户外活动，运动是最好的方式，既可以让孩子远离电子产品，也能加强孩子的体质。
3、积极引导孩子，教导过程中语言要适当，跟孩子沟通玩手机对身体的伤害等。避免辱骂、动手，容易伤害孩子的自尊和激起孩子的逆反心理。
4、在没有办法的情况下，可以借助外力来协助管理孩子上网习惯。先跟孩子商定每天使用手机时间的安排，比如：做完作业可以玩半个小时，周六周日完成作业，上午可以玩一个小时，下午可以玩一个小时等方式引导孩子上网。同时，借助现有的管理孩子上网软件设备管理孩子上网。比如：比如借用设备管理，给孩子设置上网时间，关注上网动态等。
