古代的人一般情况下都是一更天便睡觉，也就是现在晚上七点左右。古代皇帝一般五更入朝，那么四更就得起床，也就是现在三点到五点。
按照北方的规律，应该下午五点天就快黑了，明早五点天就该亮了，而古代中国繁荣之地聚集在北方。
到了南宋，汉人便聚居在南方，一般晚上七点天才会黑，明早六点多天才会亮，这是按冬天说的。若是夏天，晚上大概晚上七点多天还挺亮，但翌日五点多天就亮了。
扩展资料：
一更天：戌初一刻（总第八十刻） 19:12（青岛/杭州等地本地时，北京加一刻、洛阳加二刻、成都加四刻）
二更天：亥初三刻（总第九十刻） 21:36
三更天：子时整（总第一百刻） 00:00
四更天：丑正二刻（总第一十刻） 02:24
五更天：寅正四刻（总第二十刻） 04:48
“鼓角”、“钟鼓”都是古时用来打更的器具。
电视上打更时人们还会喊着：“天干物燥，小心火烛！”等提示语。
民间鸡叫的传说：一更火 二更贼。 就是说鸡在一更天叫 将会有火灾 二更天叫有贼。
打更声律
打落更（即晚上七点十二）时，一慢一快，连打三次，声音如“咚！——咚！”，“咚！——咚！”，“咚！——咚！”；
打二更（晚上九点三十六），打一下又一下，连打多次，声音如“咚！咚！”。“咚！咚！”；
打三更（晚上十二点整）时，要一慢两快，声音如“咚！——咚！咚！”；
打四更（凌晨两点二十四）时，要一慢三快，声音如“咚——咚！咚！咚”；
打五更（凌晨四点四十八）时，一慢四快，声音台“咚——咚！咚！咚！咚！”。
参考资料来源：百度百科--一更天