1、要有动力，本人减肥全因失恋，一直以为是自己长的太胖被甩了，后来发现果然还是因为胖了被甩了，这个刺激从此就成为我减肥的动力，看来我是很记仇的。
2、不睡懒觉，每天早上6点起床，晚上十一点睡觉，不睡午觉，但也绝不熬夜，熬夜会造成身体各种紊乱，反而不利于减肥。
3、早餐吃一个包子一杯豆浆，或者一个饼一杯牛奶什么的，吃完就走，绝不留恋，中午通常会到2点左右再吃，也是一碗米饭一些菜，晚饭在5点多的时候吃，减肥前期的时候只吃水果，后期开始吃米饭，因为觉得只吃水果不健康。总之，一定要吃完就走，待在没有食物的地方，不要去逛超市，逛街，因为都有诱惑，我连电视都不看，我只看书，这样就没有食欲了，所以我连研究生都考上了……
4、最后提醒大家，多喝绿茶是减肥的好办法，我减肥的时候很爱喝铁观音，利于排便，而且喝完整个人都精神的不行！祝大家减肥成功！