香辣千张海带煲

1、准备好材料，海带结洗净。 鹌鹑蛋提前煮好。

2、千张是买了两张，然后自己切块卷成这样的。

3、锅下入油，放入蒜头，姜丝，蒜苗翻炒片刻

4、下入一大勺豆瓣酱翻炒

5、倒入一碗水

6、下入千张

7、放入海带结

8、倒入约500毫升清水

9、下入鹌鹑蛋

10、倒入老抽，酱油，太太乐鸡精，盐。比例根据自己口味不同自行搭配。

11、煮开后放入蒜苗。盖上锅盖，转小火煮15分钟即可。喜欢吃重口业的可以在出锅前放一些辣椒。

12、简单好吃

13、大口大口吃吧！不用担心发胖。

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