1、预先将鹰嘴豆浸泡2小时以上。
2、把冷水放进锅里煮15分钟左右。
3、剥鹰嘴豆皮。豆科植物的外皮含有大量的粗纤维,不易被婴儿消化,可以尽量去除。
4、将鹰嘴豆倒入搅拌机,加入30g配方奶和蛋黄,搅拌均匀。配方奶也可以用等量的水代替。
5、向同一方向搅拌,直到没有干粉。
6、小火热锅,舀一勺面糊放入锅中,煎至表面起小泡,底部凝固。可以把面糊尽量摊薄一些,方便煎熟。
7、小火继续煎约3分钟,熟透即可出锅。一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,两周内吃完。吃之前回锅煎邪昶略卦热即可。
8、成品
1、预先将鹰嘴豆浸泡2小时以上。
2、把冷水放进锅里煮15分钟左右。
3、剥鹰嘴豆皮。豆科植物的外皮含有大量的粗纤维,不易被婴儿消化,可以尽量去除。
4、将鹰嘴豆倒入搅拌机,加入30g配方奶和蛋黄,搅拌均匀。配方奶也可以用等量的水代替。
5、向同一方向搅拌,直到没有干粉。
6、小火热锅,舀一勺面糊放入锅中,煎至表面起小泡,底部凝固。可以把面糊尽量摊薄一些,方便煎熟。
7、小火继续煎约3分钟,熟透即可出锅。一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,两周内吃完。吃之前回锅煎邪昶略卦热即可。
8、成品