1、影响人们健康的环境因素可分为自然环境和社会环境两个方面，但如今影响人们的健康，多半是不良行为习惯而造成的，大部分人都存在亚健康状态。
2、现代生产生活方式的负面影响是运动不足，机能退化、营养过剩、机体病变、压力过大、心理疲倦。
3、影响健康六种不良生活习惯是：不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、不洁性行为、生活没有规律
4、我们应该合理安排学习和生活节奏，一日三餐要正常，很多人不爱吃早餐，早餐很重要，每天不少于八杯水，减少喝碳酸饮料。
5、积极的休息和充足的睡眠，早睡早起，睡眠不少于六小时，，最晚十一点睡，十一点过后是我们身体功能代谢和器官的休息。
6、注意饮食习惯，少抽烟，少喝酒，饮食尽量清淡，多吃青菜和水果。
7、多运动，运动很重要，在运动过程中我们可以通过汗液排毒，也能给心理带来解压，保持标准体重，不能过度减肥，保持一个良好的心态，增强抵抗力，这样才能让我们身体健康。
8、不好的习惯，造成身体不健康，会引起糖尿病、高血压、心脑血管病、癌症等。良好的生活习惯很重要，需要我们去纠正，让自己有一个健康快乐的身体。
