告别夏季的酷暑，迎来了秋季的凉爽。秋季虽然凉爽了，但是空气却显得干燥。对于婴幼儿和女性朋友来说，秋季的干燥让皮肤很不舒服。皮肤缺乏水分，小宝宝的皮肤容易干燥皲裂，爱起皮，或者出现瘙痒，红肿。女性朋友也会发现皮肤变得干燥，尤其是脸部因为缺水，而显得失去光泽。那么如何让脸部皮肤保持水润和光泽呢？本文要提出以下几点建议：
其一，用适合的方法洗脸。
有专家建议，女性朋友不论多么干燥的皮肤，只要在外面接触到污浊的空气，回家后都应该要卸妆洗脸，然后涂上护肤品。洗脸要选择保湿效果比较好的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡后再按摩。洗完脸后再后干净的毛巾轻轻吸掉脸部水分。
对于小宝宝，可以选择保湿成分比较好的儿童洗面奶，轻轻按摩，用温水洗净。再涂上护肤品，保持皮肤的湿润。
其二，调整饮食，及时补充水分和维生素等营养成分
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也会减弱。因此，除了洗脸和涂保湿霜等基本的护理之外，还需要从饮食上调整，达到从内而外的滋养。秋季，女性朋友和小宝宝都应该要定时补水，新鲜水果和蔬菜可以补充维生素和矿物质，让皮肤的养分充足，维持原有的弹性。
第三，加强铁质的摄入。
铁质也需要特别补充。因为铁质是促进胶原蛋白合成的必不可少的物质。胶原蛋白合成充分，能更好地锁住水分，让皮肤湿润；同时，铁质补充也能促进血红蛋白合成，增强细胞运氧能力，增强血液循环，让皮肤红润有光泽。不论是宝宝还是女性朋友在秋季补充一些铁质，对保持皮肤弹性，锁住水分都是有帮助的。补充铁质也有讲究，血红素铁是优质的功能铁，易吸收，对肠胃无刺激，效果好，如力血康！
秋季来临，面对皮肤干燥的问题，不用恐慌，需要做好以上几点的防护和保健工作即可。做好日常的皮肤护理，注意补水和膳食调整，多摄入蔬菜和水果，摄入相应的铁质，尤其是血红素铁，对保持皮肤的弹性和光泽有好处。