1、白萝卜+蜂蜜水主治：风寒咳嗽，咽喉痒，且头痛，鼻塞，怕冷，流鼻涕等。白萝卜富含多种维生素，可以增强身体的免疫力，以及抵抗力。蜂蜜性甘，滋阴润燥，补益肺肾。此两样东西加在一起曦鲴缬偎煮制，可以达到润肺止咳化痰的效果。
2、做法：先把白萝卜洗干净，切成丝或者切成小丁。加入适量的蜂蜜搅拌混合，放在干净的容器中，放置一天。等汁水渗出，就可以吃了。另，萝卜也是可以吃的呀。
3、蒸盐橙橙子可以化痰理气，增强免疫力，橙皮中更具有化痰止咳的成份，把橙子蒸来吃，止咳效果非常好！主治：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。
4、做法：用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部切一刀，留做盖子。将橙子放入碗中，用筷子在橙肉中扎几个小洞，并撒上适量的食盐。然后把留好的橙盖盖上，放入锅中蒸10分钟。蒸好后，把橙肉掏出来，边熬好的汤一起趁热喝下，止咳消炎比消炎药效果更好。
5、大蒜冰糖水大蒜含有多种有益于健康的物质，具有杀菌驱寒的功效，冰糖则具有清热降浊，止咳化痰的功能，这两种物质的组合，对秋冬风寒感冒有很好的防治作用。症状：有点发热，无汗，浑身酸痛，鼻塞流涕，咳嗽有痰。
6、做法：把大蒜去皮切成片，放置二十分钟。将锅里加一些清水，煮开后加入蒜片和冰糖。煮沸后调成小火，加盖再煮十分钟。可以做着试试，效果杠杠的。
