1、第一，吃的东西尽量少吃冷的。一到冬天，如果吃东西随便吃冷的，小心拉肚子，但要怎么才能少拉肚子，那少不了要争取时间，不论是自己做，还是在食堂或餐馆吃，这不能不当回事，这总比拉肚子好。
2、第二，开窗通风要学会适应。可以理解冬天很冷，但是，房子长时间不开窗通风，如果一个人因为密闭的房子而得了病，擒歙常泺那未必是好事，要是和喜欢开窗通风非的人生活在一起，不因为人家开窗通风而产生矛盾，那不要紧，一旦引发矛盾，那未必值得，相比练习不断适应开窗通风，不该发生的事未必不会少发生。
3、第三，取暖不要随便过长。因为冬天很冷就取暖，这不见得没有道理，但是，一味的通过取暖来少让人怕冷，那不见得妥当，未必不会让人更怕冷，万一取暖不具备条件，那就不是不可能，相比必要的去适应，未必会继续怕冷。
4、第四，注意进行体育运动，而且衣服湿了要注意换。冬天通过做运动，使得一个人不断适应冬天，越是注意去做，身体就会更暖和，但是，要注意的是，如果衣服有湿了的感觉，能换就换，不要因为让身体暖和了就忽视了感冒。
