1、早上起来之后，晚上睡觉之前牙齿是一定要刷的。饭后或者吃完东西之后可以用清水漱口，将残留在牙齿上的碎末清洗干净。
2、不能经常吃糖，吃糖容易引起蛀牙，如不去管理的话，会引起一排的牙齿蛀牙，而且蛀牙厉害的话会牙齿痛。
3、不要抽烟，抽烟的人牙齿会比较黄，抽烟对人体伤害也比较大，拒绝抽烟，保护好我们的牙齿。
4、不要经常吃酸的或者是冰冷的东西，会刺激到牙齿的神经，从而影响到自己的牙齿。
5、如果牙龈出血，可以吃一点维生素，或者是一些果蔬类的食物，果蔬类的食物含有的营养价值比较的高。
6、如果牙齿出现其他情况，也可以去医院了解下病因，尽早处理。最主要的也还是要养好良好的生活习惯。
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