1、首先，逼迫自己不想关于他的如何事，适当释放情绪可能开始一段新的感情是我们进入新的生活状态最快捷的方式了，但是还是有很多人不愿四歹吭毳意去放弃这段感情，依旧沉醉在他的世界，这种时候就要强迫自己不想他，现在你该做的是把家里打扫的干干净净，有他的味道的地方统统清扫干净，看着干净的家你会觉的很轻松，之后画一个精致的妆容，穿一件漂亮的衣服，去商店，去游乐园，去小吃街等等，在这一天就应该要该吃吃该喝喝，去海边大喊，该怎样就怎样，不要压迫自己的情绪，让自己释放出来，才不会让自己那么压抑。
2、其次，养只宠物让自己不那么孤单感情结束后，一个人总会感觉到孤单，这种情况特别容易伤感，养一只喜欢的宠物，可以打发自己无聊的时间，消除孤独和寂寞感，在你照顾它的同时也会让你自己完全处于另一种状态，减缓你的伤心，为自己的生活增添一点乐趣。
3、最后，找知心朋友或者陌生人谈心在这种感情受创的情况下，选择谈心也不失一种好办法，俗话说，当局者迷旁观者清，有时候你可能并不能发现你自身的问题，如果找朋友倾诉一下，那样压抑的心情可能得到缓解，并用能得到来自朋友的情感支持和理解，可以获得冷静和思考。如果不好意思和朋友说，也可以去找陌生人，至少让自己能够能到一丝缓解。希望这些方法可以帮助大家，也祝各位早点进入新的状态，加油哦！