1、多与同学沟通。无论是学习还是生活上，一定要多与同学进行沟通，一起交流思想，一起谈心、谈生活，这样就会打开心扉，心里的压力自然就会降低很多，毕竟有伙伴们的陪伴是多么的亲切。
2、晚间听些轻柔的音乐。在晚上下自习后，可以听一些轻柔的音乐，歌曲是最洗涤心灵的，感受着那些轻松柔和的音乐，我们的心中就会得到放松，让紧张的压力得以放松，音乐有着强大的力量。
3、利用好每周的体育课。即使在高中紧张的学习生活里，还是有可以放松的时间的，那就是体育课，一定要利用好每周的体育课，体育课上可以好好的玩玩，打篮球、或者跑步等等都可以的，通过一些运动，可以有效的放松自己的心灵。
4、要有一颗平常心。高中的生活，一定要有一颗平常心，就是用平常心对待每一场考试，每一次成绩单，切记不可过于在意，可是好多的学生都是太在意自己的每一次成绩，导致心中压力越来越大，不仅影响自己的身心健康，更影响自己的正常发挥。
5、假期去旅游。到了假期，就去外面的世界走走，去旅行吧，不要总待在校园里，去看看外面的世界，这样美丽的景色也会让自己的心灵得到一种安静感，感受一下大自然的美好，心情放松了，就会以更好的心态投入到学习当中。
6、不开心的事情，及时找心理老师聊聊。在高中，一般都有心理老师的，平时心情有什么不好的，都可以去找心理老师聊聊天，而通过老师及时的分析，帮助自己快速的回复平静的心情，看透一些心中的疑惑，这样就会轻松的面对学习。
7、最后持信心前行。最后，高中生必备的就是自信，一定要相信自己，有了自信心就不会产生一些不必要的焦虑，这样做起事情来也会有动力，更有精神，持信心前行，那么一切的道路就会越来越平坦。
