1、章鱼清洗干净沥干,装入保鲜盒中放入冰箱冷冻过夜。
2、大锅中放入冷冻章鱼及煮章鱼的香料、盐和酒,中火煮滚后,转小火滚30分钟。
3、平底锅放入橄榄油,排入煮好的小土豆略煎一下,放入蒜片炒香。
4、排入切好的章鱼略煎一下,并将小土豆翻面,撒入盐、黑胡椒粉、红椒粉。
5、放入烤肉酱、挤入柠檬汁拌炒。
6、放入小番茄略微煎炒一下,调味。
7、美味完成。
1、章鱼清洗干净沥干,装入保鲜盒中放入冰箱冷冻过夜。
2、大锅中放入冷冻章鱼及煮章鱼的香料、盐和酒,中火煮滚后,转小火滚30分钟。
3、平底锅放入橄榄油,排入煮好的小土豆略煎一下,放入蒜片炒香。
4、排入切好的章鱼略煎一下,并将小土豆翻面,撒入盐、黑胡椒粉、红椒粉。
5、放入烤肉酱、挤入柠檬汁拌炒。
6、放入小番茄略微煎炒一下,调味。
7、美味完成。