格斗的腿部辅助训练如何做？

时间：2026-02-16 00:45:47

双脚打开与肩同宽，双脚平行或者略微外八。臀部往后，膝关节向内扣，一定要保持我们的脚尖朝向。另外一点就是脚后跟容易抬起来。