1、持续疲劳疲劳可能是睡眠不足和过度负担的结果，但它也常常是身体免疫力下降的信号。如果你每天睡大约7-8个小时，你仍然觉得疲倦而且你整天都在困倦中挣扎，这可能是免疫力下降的一个迹象。尝试简单的方法，多吃蔬菜和水果，运动，经常走路，保持卫生。
2、经常感冒它不仅仅涉及感冒，还包括其他在免疫力低下的人群中常见的疾病。尿路感染，真菌感染，胃痛，牙龈炎，腹泻，消化不良是应该引起注意的病症。证明细菌，病毒很容易感染你 。放弃加工食品，定期进食，注意产品的质量。食用新鲜水果和蔬菜您的免疫系统应该恢复正常。
3、过敏你有没有想过为什么我们中的一些人更容易患过敏原？医生说，免疫力下降可能是促进过敏的因素之一。弱免疫系统无法保护我们免受某些物质的有害影响，因此皮疹，皮肤过敏，花粉症或水汪汪的眼睛。
4、伤口愈合慢如果每次出现后伤口愈合需要很长时间而且容易感染，这表明你必须加强你的身体提高免疫力。当免疫系统受损时，即使是轻伤或伤口也需要很长时间才能完全愈合。
5、糖果当抵抗力下降时，我们对甜食有了更多的渴望。人体是一个非常明智和复杂的机器，毋队末哎它以多种方式发出它所需要的傻疑煜阖信号。如果你一直喜欢甜味的食品，甚至喝水也要放点白糖，是时候进行适当的活动了。这些症状表明你的身体缺乏一些矿物质。尝试通过饮食补充矿物质缺乏 ，而不是甜味，以获得健康产品，如坚果，种子，种子，豆类，谷物和新鲜蔬菜。
6、口疮疼痛性溃疡是一种常见的口腔疾病，这是纛独编竿由免疫力下降引起的。尽管口疮对健康没有危害，但它们会引起疼痛和瘙痒，有时它们会阻碍正常的说话和进食。然而，主要是因为他们是减少免疫力的症状。如果你不改变你的饮食和习惯，你可能不仅患有口疮，而且还会反复感染整个身体。
7、消化问题消化问题往往是免疫力下降的标志，消化系统的紊乱，如消化不良，腹胀，腹痛，腹泻是身体需要加强的警告信号。重建细菌菌群的方法之一是服用益生菌。
8、带状疱疹免疫力的减弱促进了带状疱疹病毒的激活。皮疹，疼痛，灼热和发痒的皮肤持续约2-3周。根除疾病后，考虑如何增强免疫力，以避免将来出现类似感染。强大的免疫系统可以保证病毒，细菌和真菌不会引起令人不快的症状。
