1、第一、打篮球的人会受伤，大部分是自己的基础动作不熟练，出现的身体扭伤情况，因此建议初学者一定要学习篮球的基础动作，比如三步上篮、运球、以及投篮的标准动作，这样就可以避免受伤。
2、第二、打篮球的时候，很多人受伤是因为自己的体力分配有很大的问题。大家要注意的是我们在突破的时候，要注意球员之间的位置，找到最小的身体摩擦角度，大家可以看到NBA球星中，迈克尔乔丹、勒布朗詹姆斯都是这方面做的很好的球员。
3、第三、篮球最容易受伤的部位是脚踝，大家只要玩篮球的人，就会十分担心这点。其实保护脚踝有很多的方法，建议大家最好买专业的篮球鞋，同时打篮球的时候，最好佩戴护踝，这样就可以最好的保护你的身体。
4、第四、当我们打篮球的时候，难免会遇到身体的对抗，此时你要学会一些保护动作，比如随时注意对方膝盖和肘部的伤害，以及身体碰撞的时候造成的伤害，自己的保护动作一定要随时准备！
5、第五、现在很多人打篮球都是在室外场地，这些场地有很多的属于水泥地板，因此比较的硬，我们在打球的时候，要避免在水泥地板做过猛的动作，调节好自己的防守和进攻状态，这点很重要。
6、第六、打篮球的之前，建议大家要及时的进行热身运动，很多人一到篮球场就开始打篮球，根本不注意热身，这其实是一个错误的行为。大家可以看到篮球明星在比赛开始前都会充分的热身，而且都会全身冒汗才结束！
7、第七、打篮球的时候，我们要注意自己的体力，如果你连续打篮球半小时的话，那么建议你最好休息一会，不然很容易造成自己的身体疲劳，这样你的动作就会迟缓，难免受伤！
