足弓塌陷锻炼方法

1、用手稳住膝盖，脚掌内外转动。

2、单腿着地进行站立练习。

3、两脚尖站立进行锻炼。

4、单脚尖站立进行锻炼。

5、左脚跳练习方法。

6、右脚跳练习方法。