耳部保健自我按摩法

时间:2024-10-18 14:02:55

1、 两手掌心压于两耳孔,手指置于脑后枕骨部,食指压于中指背上,并由上滑下,叩击头皮30—50次。

2、 以两手掌于耳门处一紧一松地按压,借助空气震动鼓膜,本人可听到‘嗡嗡’声。操作30—50次。

3、以两食指插入两耳孔内,堵耳片刻然后松开,顿觉轻松感。操作3—5次。

© 手抄报圈