1、去清新的环境走走：如果附近有一片清新的环境，蓝天，白云，绿树，草地，我们每天可以去走走，每天都有时刻徜徉在这样的环境中，会忘记烦恼。
2、去草原看看：一望无际的广阔草原上，当悠扬的马头琴声在草原上响起的时候，一定要用心来倾听，这时候，就会有不一样的感受，草原的辽阔、草原人的爱就会进入你的心海，挥之不去。走在草原上，宛如置身于绿色的海洋，心情自然放宽了。
3、去海边：看着海面上白帆点点，与天上朵朵的白云相映成辉，几只飞翔的海鸥迎风飞舞着，展示着它那曼妙的舞姿。还有游玩的人们，观赏着“蓝天、碧水、金沙滩”，你一定会惬意极了。
4、去登山：当你和情人或朋友一起去登山的时候，走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶的时候，你一定会忘记了所有的烦恼。
5、去骑马：马似流星人似箭，你只觉得身轻如叶，飘飘欲仙，并不像一匹马载着你在走路，只像一只神鹰载着你在凌空，这样的感受，你还会烦躁吗？
6、去跑步：跑步是一种有氧运动，除了活动筋骨、肌肉之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，荷尔蒙增加，跑步后，荷尔蒙分泌量还能增高，从而消除烦躁的心情。
