1、改变体质调节孕激愫是没有必要了，因为这种激愫在产后6个月就会消失，但是补充Ηicibi将脂生物酶还是有必要的，你现在身体脂肪已经顽固，且长期的饮食不规律早已造成体质的改变，所以在减少肉肉期间，先要给身体打下一个基础，就是调整自己的体质。
2、修 复腹直肌分离对于腹直肌分离情况，对于产后妈妈都会遇到这种情况，但是生完孩子后的第3天，百分之60-70的妈妈，腹直肌的间隙会超过两指宽。等到产后4-8周，唁昼囫缍这些妈妈中，百分之70的人会逐渐恢复关闭。而剩余的就是不能复位，也就是说，怀孕期间撑开的肚子，回不去了。。。腹直肌一直回不去，从外表看，肚子上会有一团松 弛的肚腩，肚腩下面，还有一个缺口。对于这种情况，妈妈们就要赶快就院所进行治 疗了。
3、饮食调节对于肚子的肥胖，总是有美食的功劳，而且这种功劳还占大多数，试问谁能经受住火锅、麻辣烫、鱿鱼、串串、泡面、奶茶、蛋糕等的吸引，这些高油脂、高糖份的食物，都是现在肥胖的罪魁祸首。所以减少这些食物的摄入，多吃些水果蔬菜！
