1、泡脚最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的士候眨塄大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血
2、保持室内干燥家里如果太潮湿，可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机，也可打开空调的除湿功能，保持室内干燥。
3、规律运动生命在于运动。运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。注意运动不宜过于激烈，散散步，做做瑜伽，都可以增加血液循环。做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。
4、食疗调养：桂圆红豆薏米粉俗话说，昝馋盈腐湿寒不是病但可生百病，所以治湿寒不用药，但可以用食疗调理。桂圆红豆薏米粉，由桂圆、红豆、薏米、山闲套榱脲药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖8剂材料组成，主要功效是去水消肿，滋补脾肾，排毒祛瘀。吃法是每日泡30g，200ml开水泡食，加入蜂蜜或牛奶更好。
