1、首先，要规定一个合理的作息时间。暑假虽然是假期，但不能松懈，更不能熬夜晚起，所以你的作息规律能否像上学时一样早睡早起，直接影响到你整个暑假的时间利用率。个人建议每天晚上十点前睡觉，早上六点起床，这样既能保证充足的睡眠，也符合上学时的作息时间。
2、其次，就开始规定你每天的任务。看书、写作业、预习新课等学习任务是必不可少的，暑假是超车的好时机，一定要把握住。然后再写上你的兴趣爱好在计划里，当作休息。比如画画、打球、弹琴等等。劳逸结合，争取在暑假期间将你的某项爱好发展成一技之长。
3、暑假千万千万不能暴饮暴食。体重要好好管控，身体健康一定不能大意。每天至少锻炼一个小时。如果家里不适宜开展运动的话，最零成本零基础的运动就是夜跑。建议在晚八点出发，跑几公里后回家洗澡，上床。
4、早上的时间很珍贵，可以用来背课文古诗。晚上睡觉前的一小段时间其实也很宝贵。当你洗完澡躺在床上，你可以什么事都不做，放你喜欢的音乐，就是躺着，然后边听边想：今天的任务都完成了吗？如果没，哪些没完芤晟踔肿成，是什么原因导致的？如果都完成了，完成的质量如何，有没有偷工减料？有没有超额完成？感觉这样的计划是轻松了还是负荷了，需不需要调整？…
5、下面给大家看一下我新初三舌哆猢筢学生的暑假计划：睡眠：晚22:00-早6:30起床后读英语30分钟上午预习一篇课文，背两首古诗积累一个成语、一句名言弹榛舱坑萱吉他约40分钟预习物理/化学一章节中午午睡40分钟下午预习英语一个单元，写一篇练习写数学练习锻炼（或者打球）2小时晚8:00夜跑睡前看会书