篮球盖帽技巧教学

时间:2024-10-30 06:50:03

1、看准时机。

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2、不要吃晃,尽量别被对手假动作,迷惑。

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3、起跳时要达到足够的高度。

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4、错位盖帽,也就是补防盖帽最为有效。

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5、盖帽要精准,注意别接触到对手的手部。

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6、增强自身弹跳,通过大量训练来提高弹跳。

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