1、准爸爸的精子质量。受孕的条件最主要的就是精子的质量,精子数量充足,而且活力佳,受孕的机会就增大。改善精子质量和数量,关键在于营养的均衡,减少传染病的感染。准爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量有益的食物。
2、性交体位。如果准备怀孕,在性交体位上可以采取男上女下位,事后可将女性的臀部用枕头垫高,并保持1小时左右。这种方法能有效的使精液在女性阴道后穹窿里储存液化,精子活动率增高。对于女性子宫后位者也有提高受孕率的帮助。
3、提高性生活质量。夫妻在性生活中,应当完全放松投入,注意力要集中,要排除无关的意念及其它事情的干扰。必须满足双方都有性交的前提条件,而不是疟觥窖捎单方面的需要,应在高度兴奋、双方都得到满足、心情愉悦中完成性生活。不要抱以是因为造人计划而性交的态度,要尽量放松心态。