1、干净整洁的办公桌如何让任何人放松，更不用说富有成效，有一个杂乱，过度紧凑的办公桌？这是您放松身心的第一步。无论一年中的什么时候，都假装是时候去清洁并捐赠从未使用过的任何用品，小玩意儿或资源。虽然，这个提示也可能只是重新排列你的抽屉，所以在桌面上可以看到更少的项目。
2、动起来全天多样化的姿势抵消了坐姿的一些伤害。人工桌椅，促进运动和核心力量，在高度调整的站立桌上度过一部分工作日，鼓励每个人工作1小时，起来走动几分钟
3、种植植物在您的工作区中添加绿色植物，以减少闷热的办公室的感觉，并添加一些朴实的氛围。多肉植物是我的最爱，但添加你最喜欢的花卉或植物将是最有益的。虽然，不要忘记给它浇水 - 它也想要放松和滋养！无论你在哪里工作或做什么，你都应该记住，你不需要肩负这个世界。虽然，在您携带太多的时候，请记住这些提示。
4、多喝水每天开始喝大约6到8杯水。这可能包括饮料，果汁。有些食物也可以滋润你。黄瓜，西瓜，生菜，草莓，西红柿和胡萝卜是保持水分的好方法。如果您忘记喝足够的水，带上你自己的1瓶水，然后在午餐时喝完。这有助于您坚持您的保湿目标。水还有助于冲洗系统，可以保护您免受感冒和其他细菌的伤害，因此请确保您保持水分。
5、管理压力压力对身体有很多影响。它会导致心脏病发作，高血压，头痛，体重增加和头痛。如果你的健康出问题，你怎么能工作？记下您的健康状况。寻找在家庭生活和工作生活之间找到平衡的方法。如果您身体不适，不要硬撑。如果您觉得需要休息，请假休息。下班后尽量放松，做自己喜欢的事。它可以是跑步，写作，听音乐或任何让你逃避的东西。压力可以造成很大的伤害，所以要主动减少它。
6、了解自己的极限在工作中保持健康，最重要的是了解自己的极限。专注于你可以控制的东西，比如锻炼，吃得更健康，制定一个苦恼的计划。拥有积极的前景和计划，这样您就可以在工作中或任何地方保持健康和快乐。
