1、教学重点：掌握克服消极情绪的技巧教学关键：引起、决定情绪的因素学法：讲解、讲故事、共同探讨教学过程：人非草木，孰能无情。人生活在社会中，为了自身的生存和发展，就要不断地认识和改造客观和主观世界，在这个过程中就会出现得失、顺逆、荣辱、美丑等各种现象，有时感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恶，有时感到悲伤和忧虑，有时感到爱慕和钦佩等等，这些就是我们今天共同探讨的情绪问题。
2、情绪心理学上认为情绪，是人对客观事物的态度体验扩相应的行为反应。模拟情景：找前排一名学生配合表演，假设教师手中有一根针，扎学生的食指，问同学们会出现什么现象？生：……对，首先是感到痛，紧跟着的动作就是缩手，这里提到的“痛”和“缩手”就是情绪的范畴。我国心理学家曾查阅《说文》发现有近1000个字来描述人的情绪，可以说人的情绪是相当丰富的。即兴表演：①、叫几名同学看卡片（课前准备），即兴表演。②、让其余同学用字词描述表演者所表达的情绪。
3、我们表情是相当丰富的，表达的途径也是很多种的。1、面部表情：指通过面部肌肉变化来表现的各种情绪。最重要的器官是：眼睛和嘴在黑板上画简笔画，得出得现基本的情绪面部模式。情绪 面部模式兴奋 眉眼朝下，眼睛追踪着看，倾听愉快 笑，嘴唇朝外朝上扩展惊奇 眼眉朝上，眨眼悲痛 哭，眼眉拱起，嘴朝下，啜泣恐惧 眼呆张，脸色苍白，毛发竖立愤怒 皱眉，咬紧牙关，眼睛变狭窄，面部变红厌恶 冷笑，嘴唇朝上羞辱 眼朝下，头抬起 2、躯体表情：指通过躯体动作来表达的各种情绪。最重要的器官是：手发挥学生的想象，看看我们所知道的常用手语。振臂高呼——激愤手舞足蹈——高兴紧缩双肩——恐惧双手一摊——无奈
4、二、调节不良情绪的策略。1、让自己有计划的忙起来。可预设一个一段时间后所要达到的目标，倒置过来，分清自己每一段所应干的事，进行规划，认真执行。2、坚持运动。如散步、慢跑、骑自行车、游泳等都有增强自信、改善情绪、提高活力的作用。每周3——4次，每次20分钟左右，多见阳光，多呼吸新鲜空气。
5、能够接受批评。假如无意中做下错事或傻事，没有必要因此捶胸顿足，不要气馁，事情没做好，用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。
6、要与思想积极的人交往。人往往在不知不觉中，受到别人的影响，择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事豁达的人。5、一些小技巧。合理宣泄：写日记、找朋友倾诉、大哭一场、到操场上大吼几声等。
