如何训练自己的反应速度

1、保证每天8小时的充足睡眠，熬夜会导致脑细胞死亡，会降低反应能力。

2、保证空气畅通，避免供氧不足。

3、听不同类型的音乐，记住歌词。

4、运动能激发大脑的活性，建议每天20分钟以上慢跑，同时打乒乓球可以提高自己的注意力。

5、多阅读书籍，平时的多说说绕口令，记单词等等。说话少了，语言能力会下降。

6、补充营养，特别早餐一定要吃好。