1、如果你害怕见生人，那么：* 径自迎着别人走上去，心里就想着他欠了我的钱。* 训练自己盯着对方的鼻梁，让人感到你在正视它的眼睛。
2、如果你害怕在众人面前说话，那么：* 在喧哗的人群中大声说话，声音宏亮，让人在喧哗中也能听到你的声音。* 背诵几篇著名的演讲稿，然后独自大声地演讲。
3、如果害怕见到地位较高的人，那么：* 尽量参加大型重要的活动或会议，自信地端起你的杯子喝水，积极地同其他人攀谈，消除心中的神秘感。* 与地位较高的人会面前，先预设隔氆吠割几个简单重要的话题，这样会使你在与他们的会面过程中滔滔不绝，不会冷场，下次你就不会再发怵了。
4、在社交场合最忌讳 的就是自我贬值，即所谓的自己瞧不起自己。多想想自己的长处，或者请你的几个朋友来帮你寻找优点，因为他们会给与你真实的看法。
