1、首先如果今天的天气太热的话，我们可以选择一些凉快的时候，比如说早上的时候就出门，这样的话就会遇到很热的天气。
2、另外我们可以准备好一些防晒的用品，比如说防晒霜，防晒喷雾，然后还有一些外套之类的。这样可以保证自己不被晒伤中暑。
3、而且夏天的时候我们可能食欲都不怎么好，那么这个时候在饮食方面也要注意，因为如果多补充水分的话，也是可以有一定的防暑作用。
4、出门的时候要记得多带水多喝水，因为我们人体在高温下会把汗液蒸发掉，所以说多补充水分是好的。
5、我们可以躲在凉爽还有有空调房的房间里面进行工作，如果不是非得到户外的话，就安静的待在室内。
6、我们工作的话要量力而为，如果觉得天气太热而且有中暑的迹象，那么就千万不要再去干活了，而是要先休息一下。
