1、蜂蜜垓矗梅硗 蜂蜜中含有生-殖腺内分泌素，具有能使-性-腺活跃的生物活-性-。因为体弱、年高而-性-功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
2、当归 当归含有天然的植物-性-荷尔蒙，可缓解因内分泌失调造成的生-精-障碍导致的男人。
3、韭菜 《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助-阳-固-精-，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激-性-剂，有固-精、助-阳、补-肾等作用，适用于、-遗-精-等疾患。
4、狗肉 狗肉具有益脾和胃、滋补-壮-阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗-阳-痿-。用姜烧的狗肉能温肾-壮-阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
5、泥鳅 泥鳅有补中益气、养肾生-精功效，对调节-性-功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进-精-子形成的作用。
6、鱼类 鱼类是滋养-性-欲-的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女-性-功能保健十分重要，有“夫妻-性-和-谐素”之说。
